Angeboren oder angelerntes Essverhalten?

Ist es uns angeboren, wie sich unser Appetit bei psychischen Belastungen entwickelt? Folgt dieses Verhalten erlernten Mustern oder ist es tiefer in der Persönlichkeit verankert? Bei der Frage nach den Ursachen steht die Forschung noch am Anfang. “Diät alleine bringt uns nicht weiter, es können sogar Symptome verschlimmert werden. So kommt es vielmehr darauf an, Read more about Angeboren oder angelerntes Essverhalten?[…]

Achillessehnenbeschwerden beim Laufen – was nun?

Schmerzen im Achillessehnenbereich sind wohl eine der häufigsten und langwierigsten Beschwerdebilder im Breiten- bzw. Hobbylaufsport. Die Ursachen dafür können sehr vielfältig sein. Wichtig dabei ist dies wahr und wichtig zu nehmen, damit zielorientiertes und suffizientesTraining für langfristige Beschwerdefreiheit umgesetzt werden kann. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass häufig Gründe in zu hohen Laufeinheiten oder -intensitäten zu finden Read more about Achillessehnenbeschwerden beim Laufen – was nun?[…]

Wenn die KollegIn krank ist…….

Depression, Burnout, chronische oder andere Erkrankungen stellen in erster Linie die Betroffenen selbst in jeder Hinsicht vor eine  Herausforderung. Doch auch deren Vorgesetzte und KollegInnen stehen vor der Frage: Was nun?   G. H. war knapp 30 Jahre im Bankenbereich tätig. Bereits lange vor dem vollkommenen Zusammenbruch im Jahre 2007 zeigten sich erste massive Symptome Read more about Wenn die KollegIn krank ist…….[…]

Erhöhung der psycho-physichen Belastungsfähigkeit und erarbeiten von sinnvollen individuellen Handlungskompetenzen und Bewältigungsstrategien

  Eigene und betriebliche Gesundheitsförderung!   Wie viele von euch schon wissen, ist uns der ganzheitliche Ansatz in unseren Bewegungs- und Sportkonzeptionen von besonderer Bedeutung. Die von uns eingesetzten, sehr leicht erlernbaren differenzierten bewegungs- und sportlichen Konzeptionen verfolgen also Ihren ganz persönlichen, ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Verbesserung motorischer und organismischer Funktionen psychische und Read more about Erhöhung der psycho-physichen Belastungsfähigkeit und erarbeiten von sinnvollen individuellen Handlungskompetenzen und Bewältigungsstrategien[…]

Burnout und Schmerz

Bei chronischen Schmerzerkrankungen spielen psychosoziale Rahmenbedingungen eine erhebliche Rolle in der Aufrechterhaltung der Symptomatik. Dazu gehören insbesondere auch Faktoren der Arbeitswelt wie z.B. das Gefühl der Überforderung und die oftmals misslungene Bewältigung von Stress und Belastungen. Die Ursache der Zunahme von stressbedingten Erkrankungen liegen sowohl in gesellschaftlich-institutionellen Veränderungen wie auch in der Verfügbarkeit individueller Stressbewältigungsfertigkeiten. Read more about Burnout und Schmerz[…]

Stress, Emotionen und Unterhaut- Schmerzen

Seit der Zeit von William Beaumont haben viele Experimente belegt, dass Stress Darmfunktionen beim Menschen beeinflussen kann. Patienten berichten gelegentlich, dass unter Belastung auch typische Beschwerden einschließlich Bauchschmerzen auftreten können. Dennoch liegen keine unmittelbaren experimentellen Belege vor, die zeigen, dass psychische und physische Belastungen Schmerzen unter der Haus auslösen können – sie können allenfalls bereits Read more about Stress, Emotionen und Unterhaut- Schmerzen[…]

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Leiden Sie bereits an Verdauungsproblemen oder anderen Symptomen von NAHRUNGSMITTELUNVERTRÄGLICHKEIT? Finden Sie mit uns gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel symptomauslösend sind und welche Sie meiden sollten um für eine lebenslange Entlastung zu sorgen. Heute weiß man, dass Lebensmittelunverträglichkeit sehr weit verbreitet ist. Geschätzte 45 % der Bevölkerung sind inzwischen davon betroffen. Welches Nahrungsmittel jedoch die Probleme Read more about Nahrungsmittelunverträglichkeit[…]

Chancen einer personalisierten Ernährungsweise

Fragen Sie sich ob es möglich ist, eine bessere, gesündere und individuellere Ernährungsweise zu entwerfen? Die Beziehung zwischen Nahrung und Genexpression werden durch Forschungsprojekte, welche von verschiedenen Universitäten EU-finanziert durchgeführt werden und wurden, immer mehr verstanden.  Ab sofort sind wir in der Lage fundierte Anlaysen für ein genetisch personalisiertes Abnehmprogramm anzubieten. Hierbei können wir feststellen, Read more about Chancen einer personalisierten Ernährungsweise[…]

Sonne ohne Reue

Schutz im Sommer In unserer Gesellschaft steht ein sonnengebräunter Teint für “gesund”, “dynamisch” und “erfolgreich”. Das sprichwörtliche “Farbeschinden” wird von vielen Menschen – trotz Warnungen von Ärzten und anderen Experten – noch immer praktiziert. Doch unsere Haut vergisst nichts! Jeder Sonnenbrand (vor allem im Kindes- oder Jugendalter) erhöht Ihr Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Dabei Read more about Sonne ohne Reue[…]

Kurs für Interessierte und Mitarbeiter – Antistressmanagement und Bewegungstag

Informationen zu den Themen: Vorträge, Infostände (Gesundheitsstationen) Was ist Stress? Auswirkungen auf unsere vegetative “unbewusste” Steuerung des Körpers wenn Stress zu Krankheit führt Vorbeugung und Behandlung von Stresserkrankungen Ermittlung der autonomen Balance mit Messung der Herzfrequenzvariabilität inkl. Beratung Workshops eigene Stressoren und mögliche Bewältigungsstrategien kennenlernen Entspannungstechniken – Schnellentspannung Laufschule Nordic Walking richtig gemacht Muskelfunktionstest Der Read more about Kurs für Interessierte und Mitarbeiter – Antistressmanagement und Bewegungstag[…]

Warum ist Enstspannung nötig?

Warum Sie blitzschnelle Entspannung brauchen Entspannung ist notwendig, weil ihr Gegenspieler, die Spannung und mehr noch die Überspannung, auf Dauer nicht auszuhalten sind. Weder unsere Leistungsfähigkeit, noch die Gesundheit oder das Wohlbefinden können stabil bleiben, wenn wir ständiger Anspannung ausgesetzt sind. Wir brauchen den regelmäßigen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Was im Stress passiert: Immer Read more about Warum ist Enstspannung nötig?[…]

Stehen Sie ständig unter Spannung???

Fragen Sie sich, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen diese Gefühle hatten: Gefühle                                                                      selten     manchmal       häufig Fühlt mich hilflos, ein Problem zu lösen                            1              2                  3 Die Probleme ließen mich nicht los, egal wo ich war          1              2                  3 Spürte starke Zweifel an der eigenen Kompetenz             1              2                   3 Sah meine ganze Existenz Read more about Stehen Sie ständig unter Spannung???[…]

Sind Sie erschöpft?

Fragen Sie sich, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen diese Gefühle hatten und nehmen die Punkte aus der jeweiligen Spalte:                                           kurze Selbsteinschätzung  Gefühle                                                           Read more about Sind Sie erschöpft?[…]