Medizinische Trainingssteuerung
Unter der medizinischen Trainingssteuerung (MTS) versteht man ein strukturiertes Trainingskonzept welches auf die abgeschwächten Muskelgruppen abzielt, dies gezielt aufbaut und muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalancen) beseitigt.
Hierbei geht es in erster Linie um ausgemessene und erfasste Daten in der apperativen Funktions- und Leistungsdiagnostik welche die Defizite in der muskuloskelettalen Ebene aufzeigt. Hierbei zeigt sich das Abschwächungen in der Rückenmuskulatur aber auch Bauchmuskulatur die muskuläre Stabilität über 50 Prozent beeinflusst.
Denn nur ein gesunder Körper führt zu einer langfristigen Stabilität und hilft eine muskuläre und Gelenksprobleme zu vermeiden.
Allgemein wird in dieser Betreuungsform auf folgende Punkte eingegangen:
Die Trainingssteuerung beinhaltet mehrere Arten von Trainingseinheiten. Diese unterscheiden sich in vier Phasen. Dadurch wird der Körper Schritt für Schritt aufgebaut und die natürliche Fähigkeit, sich zu bewegen verbessert.
Mobilisationsphase
Hier werden Dehn- und Koordinationsübungen in Form der gerätegestütze Sporttherapie in den Focus gerückt, um die Gelenke bzw. die Muskulatur zu aktivieren.
Funktionstraining
Wie der Name schon sagt, werden in diesem Stadium die körperlichen Funktionsdefizite hervorgehoben.
Ausdauer
Dies wird in Form von Ergometer, Laufbändern oder Crosstrainer trainiert. Hierbei geht es wenig um die Kraft, sondern vielmehr um die Ausführung sowie der Alltagsbewegungen.
Haltung
Hier wird spezifisch die Muskulatur aufgebaut, im speziellen die Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. Nach einer Verletzung ist man meist sehr müde, schlapp und die Leute fühlen sich sehr schwach. Durch gezielte Kräftigungsübungen wird die Regeneration und der RTA (return to activy) forciert und begünstigt.
Koordination
Hier wird sehr stark die Balance in den Vordergrund gestellt. Umso besser der Gleichgewichtssinn ist desto größer ist die Beweglichkeit im Alltag.
Belastungstraining
In der dritten und letzten Phase werden die antrainierten Eigenschaften in den Alltag umgesetzt und für die tägliche Anwendung gefestigt.