Achtsamkeit gewinnt auch im „normalen Alltag“ immer mehr an Bedeutung. Ihre Schulung fördert das bewusste Wahrnehmen von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation und Stresstoleranz.
Lernen Sie mit mir gemeinsam Ihren „Umgang mit Gefühlen„! Schärfen Sie den Blick für die eigene Gefühlswelt. Sie verfeinern dadurch Ihre „zwischenmenschlichen Fertigkeiten“ und erhöhen „Ihren Selbstwert“.
Mit einfach umsetzbaren gedanklichen und körperlichen Übungen erhalten Sie ein konkretes Werkzeug, um mit Ihrem psychischen und mentalen Stress wirksam umgehen zu können.
ACHTSAMKEIT ALS WERTVOLLE BEGLEITUNG AUF JEDEM LEBENSWEG!
Ich biete Einzel- und Gruppeneinheiten an.
Auf Ihren Anruf freut sich
Ingrid Sattler DLSB