Personal Coaching I € 250,00*
- Eingangsgespräch:
Festlegung der Ziele, Motivation und Erstellung eines Trainingsplanes
Feststellung des IST-Zustandes
Feststellung des physikalischen Status – Muskelfunktionstest
Körperzusammensetzungsmessung – BIA
6 Personal – Training Einheiten oder
5 Personal – Training Einheiten
und 1 Monat Trainingsmöglichkeit in persönlicher Atmosphäre
Alle Leistungen können bei uns im Kompetenzzentrum, oder bei Ihnen zu Hause (zuzüglich Fahrtkostenpauschale) durchgeführt werden.
Bei der Bioimpedanz-Analyse wird mittels Wechselstrom Ihre Körperzusammensetzung gemessen. Dies ermöglicht uns bessere Rückschlüsse auf Ihren IST-Zustand.
Personal Coaching II € 175,00*
- Follow-up Personal Coaching I
Festlegung der Ziele, Motivation und Erstellung eines Trainingsplanes
Festlegung des IST-Zustandes
Feststellung des physikalischen Status – Muskelfunktionstest
Körperzusammensetzungsmessung – BIA
Abschlussgespräch
FIT in einem Quartal: € 420,00*
- Begrüßungscocktail „Fit und Gesund“
Sportspezifischer Leistungscheck
Körperzusammensetzungsmessung (BIA)
Feststellung des physikalischen Status – Muskelfunktionstest
Ergebnisbesprechung und Zielvereinbarung
4 Personal – Training Einheiten
Vermittlung von spezifischen Dehnungs- und Kräftigungsübungen
3 Monatsbetreuung mit Planerstellung
Gesund zur Idealfigur: € 900,00*
- 80 % des Übergewichtes sind nach wissenschaftlichen Studien genetisch bedingt. Sie erhalten von uns ihr persönliches Profil, aus dem Sie ersehen können, welche Menge an Sport und welche Zufuhr an täglichen Kalorien für Ihren Körper gesund sind um so schnell wie möglich ihr Wunschgewicht erreichen und nachhaltig halten zu können.
Begrüßungscocktail „Fit und Gesund“
Anamnese – Istanalyse – Zielformulierung
DNA-Analyse „Gesundes Abnehmen“
Körperzusammensetzungsmessung (BIA)
Muskelfunktionstest
Besprechung der Ergebnisse
Ausarbeitung eines genbasierten Kräftigungs- Dehnungs- und Mobilisationsprogrammes für nachhaltige „gesunde Lebensführung mit Idealfigur“
monatliche Trainingspläne über 6 Monate
in der für Sie genbasierend festgestellten, effektivsten Sportart
Monatliche Feedbackgespräche
Trainingsmöglichkeit in persönlicher Atmosphäre
Mit Freude, ohne Verzicht in einen nachhaltig – gesunden Lebensstil € 1.500,00*
- Begrüßungscocktail „Fit und Gesund“
Anamnese – Istanalyse – Zielformulierung
DNA-Analyse „Gesundes Abnehmen“
DNA-Analyse „gesunde Ernährung“
Körperzusammensetzungsmessung (BIA)
Muskelfunktionstest
Besprechung der Ergebnisse
Ausarbeitung eines personalisierten Bewegungs- und Ernährungsprogrammes für einen nachhaltigen gesunden Lebensstil
3 x Vitalcheck
Jahresbetreuung mit monatlichen Feedbackgesprächen
Monatliche Bewegungs- und Ernährungspläne
Trainingsmöglichkeit in persönlicher Atmosphäre
Anbieterqualifikationen:
Bei SMMS – Coaching werden Sie von einen interdisziplinäres Team aus Humanphysiologen, Funktions- und Leistungsdiagnostiker, Fitnessbetreuer, Personal Trainer, einer wissenschaftlichen Ärztin, psychosozialen Beraterin sowie einer Schmerzbewältigungs- und Entspannungstrainerin betreut.