Selbstwertproblem ein Ausdruck, welchen wir schon des Öfteren gehört haben. Gleich kann dabei der Gedanke aufkommen, dass es sich dabei um nichts Gutes handelt. Verbinden wir Probleme doch gleich mit Schlechtem! Also worum handelt es sich dann? Wenn ein Mensch seine Leistungen und/oder Eigenschaften von bestimmten Kriterien abhängig macht – diesen Maßstäben nicht gerecht werden Read more about „Selbstwertproblem – was ist das?“[…]
Vielleicht haben Sie sich schon mal gefragt, ob Sie ein „guter“ oder „wertvoller“ Mensch sind. Wahrscheinlicher glaube ich, wird eher sein, dass Sie sich mal schlecht fühlten, weil Sie glaubten, nicht „gut genug“ oder „wertvoll“ zu sein. Kennen Sie vielleicht nachfolgende Symptome: Angst vor Fehlern haben beim Gefühl nicht gut genug auszusehen sich nicht unter Read more about Probleme mit dem Selbstwert?[…]
Ist es uns angeboren, wie sich unser Appetit bei psychischen Belastungen entwickelt? Folgt dieses Verhalten erlernten Mustern oder ist es tiefer in der Persönlichkeit verankert? Bei der Frage nach den Ursachen steht die Forschung noch am Anfang. „Diät alleine bringt uns nicht weiter, es können sogar Symptome verschlimmert werden. So kommt es vielmehr darauf an, Read more about Angeboren oder angelerntes Essverhalten?[…]
Stress und Frust können auf den Magen schlagen. Während die einen keinen Bissen hinunter bekommen, löst seelische Belastung bei anderen die Lust auf ein oder mehrere Stück Trostschokolade aus. Emotionen und Appetit sind somit untrennbar verbunden! Jahr für Jahr entwickeln viele von uns den Wunsch nach weniger Körpergewicht. Nun, da die Feiertage vorbei Read more about Futter(n) für die Seele[…]
Depression, Burnout, chronische oder andere Erkrankungen stellen in erster Linie die Betroffenen selbst in jeder Hinsicht vor eine Herausforderung. Doch auch deren Vorgesetzte und KollegInnen stehen vor der Frage: Was nun? G. H. war knapp 30 Jahre im Bankenbereich tätig. Bereits lange vor dem vollkommenen Zusammenbruch im Jahre 2007 zeigten sich erste massive Symptome Read more about Wenn die KollegIn krank ist…….[…]
Eigene und betriebliche Gesundheitsförderung! Wie viele von euch schon wissen, ist uns der ganzheitliche Ansatz in unseren Bewegungs- und Sportkonzeptionen von besonderer Bedeutung. Die von uns eingesetzten, sehr leicht erlernbaren differenzierten bewegungs- und sportlichen Konzeptionen verfolgen also Ihren ganz persönlichen, ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Verbesserung motorischer und organismischer Funktionen psychische und Read more about Erhöhung der psycho-physichen Belastungsfähigkeit und erarbeiten von sinnvollen individuellen Handlungskompetenzen und Bewältigungsstrategien[…]
Schutz im Sommer In unserer Gesellschaft steht ein sonnengebräunter Teint für „gesund“, „dynamisch“ und „erfolgreich“. Das sprichwörtliche „Farbeschinden“ wird von vielen Menschen – trotz Warnungen von Ärzten und anderen Experten – noch immer praktiziert. Doch unsere Haut vergisst nichts! Jeder Sonnenbrand (vor allem im Kindes- oder Jugendalter) erhöht Ihr Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Dabei Read more about Sonne ohne Reue[…]
Studie in Schweden mit teilweise hoch signifikanten Ergebnissen Uppsala – Neben Rauchen, Diabetes, Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten und mangelnder körperliche Bewegung ist Stress einer der Hauptfaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall als akute Ereignisse im Rahmen von Atherosklerose. Schwedische Wissenschafter haben nun bewiesen, dass ein Anti-Stress-Training nach einer akuten Herzkrankheit die Rate neuerlicher Infarkte um 41 Prozent Read more about Anti-Stress-Training kann Herzinfarkte verhindern[…]
Warum Sie blitzschnelle Entspannung brauchen Entspannung ist notwendig, weil ihr Gegenspieler, die Spannung und mehr noch die Überspannung, auf Dauer nicht auszuhalten sind. Weder unsere Leistungsfähigkeit, noch die Gesundheit oder das Wohlbefinden können stabil bleiben, wenn wir ständiger Anspannung ausgesetzt sind. Wir brauchen den regelmäßigen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Was im Stress passiert: Immer Read more about Warum ist Enstspannung nötig?[…]
Fragen Sie sich, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen diese Gefühle hatten: Gefühle selten manchmal häufig Fühlt mich hilflos, ein Problem zu lösen 1 2 3 Die Probleme ließen mich nicht los, egal wo ich war 1 2 3 Spürte starke Zweifel an der eigenen Kompetenz 1 2 3 Sah meine ganze Existenz Read more about Stehen Sie ständig unter Spannung???[…]
Fragen Sie sich, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen diese Gefühle hatten und nehmen die Punkte aus der jeweiligen Spalte: kurze Selbsteinschätzung Gefühle Read more about Sind Sie erschöpft?[…]