Sind Sie erschöpft?

Fragen Sie sich, wie häufig Sie in den letzten zwei Wochen diese Gefühle hatten und nehmen die Punkte aus der jeweiligen Spalte:

                                          kurze Selbsteinschätzung
 Gefühle                                                                selten         manchmal       oft
 Fühlte mich kraftlos                                                       1                       2               3
 Fühlte mich ausgelaugt                                                  1                      2                3
 Fühlte mich sehr unter Druck                                          1                      2                3
 Dachte, das schaffe ich nicht mehr lange                         1                      2                3
 Hatte das Gefühl, völlig fertig zu sein                               1                      2                3

Addieren Sie Ihre Punkte!
Wenn das Resultat größer als 11, dann nähern sie sich vielleicht einem Erschöpfungszustand!
Es wird Zeit zu handeln!