Bewegung und Sport

13. Juli 2016

„Anspruchsvolle sportliche Betreuung im modernen Sport kann nicht von einer einzelnen Person geleistet werden, sondern erfordert ein funktionierendes Team und eine interdisziplinäre Zusammenarbeit verschiedener Spezialisten.“

 

individuelles Trainingsprogramm nach Trainingszielen

In einem ersten Gespräch möchten wir mehr über deine Trainingsziele und deinen Gesundheitszustand erfahren. Aufgrund dieser Informationen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan. Unsere Trainer im Zentrum und die regelmäßigen Erfolgskontrollen unterstützen dich dabei, deinen Zielen von Mal zu Mal näher zu kommen.

sorgfältige Einführung und regelmäßige Kontrolle

In persönlich begleiteten Trainingseinheiten wirst du sorgfältig in das für dich erstellte Trainingsprogramm eingeführt.  Zudem kontrollieren wir dich auch auf der Trainingsfläche regelmäßig.

diagnostische Rückversicherung

Die diagnostische Trainingsberatung beim Leistungsdiagnostiker oder Sporttherapeuten bietet dir die Möglichkeit, zu prüfen, ob das Trainingsprogramm perfekt auf dich abgestimmt ist oder ob es angepasst werden muss.

Training mit hoher Intensität und Sicherheit

Ein Training bis zur lokalen muskulären Erschöpfung ist Voraussetzung für den Muskelaufbau. Das maschinengestützte Training gewährleistet eine geführte Bewegung über den ganzen Bewegungsumfang und ist somit sicher und effizient.

umfassende Maschinenauswahl

Wir bieten verschiedene Trainingsmaschinen mit verschiedenen Übungen für den gesamten Bewegungsapparat. Dazu gehören zum Beispiel Maschinen für die Beine oder den Oberkörper, wie auch unsere computergestützten Cardiogeräte für den effizienten Aufbau der konditionellen Leistungsfähigkeit. Mit dieser Maschinenauswahl erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan für den Muskelaufbau.

selbstständiges Training

Wenn du deinen Körper kräftigst, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden steigern möchtest, eignet sich unser gesundheitsorientiertes Krafttraining. Nach einer sorgfältigen Einführung durch unsere Trainer und einer individuell an dich angepassten Einstellung der Maschinen, trainierst du selbstständig an unseren Trainingsmaschinen.

Bei aufkommenden Fragen stehen dir das Team in unserem Zentrum jederzeit zur Seite.

persönliche Begleitung

Die persönliche Begleitung ist Bestandteil unserer Philosophie. Deshalb ist immer ein Trainer anwesend, um dich bei der Ausführung der Übung auf Wunsch kontrollieren und etwaige Bewegungsfehler korrigieren zu können

Darüber hinaus kannst du jederzeit eine persönliche Begleitung buchen, z.B. wenn du deinen Trainingsplan ändern möchtest oder eine zusätzliche Kontrolle wünschst.

Unsere Trainer begleiten dich während des gesamten Trainings.

diagnostische Leistungen

Die Einführungsphase des Trainings beinhaltet die diagnostische Abklärung und Beratung durch einen Diagnostiker oder Sporttherapeuten. So können eventuelle Indikationen besprochen werden. Dein Trainingsplan wird danach ausgerichtet.

Analysen

Unsere Analysen sind Bestandteil unserer Qualitätssicherung. Zu Beginn wird eine Bedarfsanalyse durchgeführt und es folgen in regelmäßigen Abständen Kraftmessung, die als Basis für deinen Trainingserfolg/Trainingsfortschritt herangezogen werden.

Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, deine Kraft regelmäßig messen, auswerten und sichtbar machen zu lassen. So wird nicht nur dein Trainingserfolg objektiviert, sondern mithilfe unserer Analysemethoden kannst du auch dein Trainingsprogramm immer wieder an deine Bedürfnissen und Ziele anpassen.

Wenn damit die Energiebilanz – dank körperlicher Aktivität – ausgeglichen ist, kannst du dir auch jede Mahlzeit so richtig schmecken lassen. Schon das Gehen von kurzen Strecken zu Fuß bzw. die Entscheidung statt dem Lift, die Stufen zu nehmen, senkt das Risiko an Übergewicht oder einer daraus resultierenden Folge zu erkanken (zB Ateriossklerose, DM II), erheblich.